Неуверенный в себе ребенок. Как развить уверенность?

«Я не уверен, что смогу хорошо выступить, ответить, написать работу» - часто мы слышим от детей подобные высказывания, когда они испытывают тревогу, чувствуют себя неуверенно. Недостаточная уверенность в себе представляет собой распространенное явление у детей и подростков. Для успешного развития человека, его способностей необходимо, чтобы в детстве и отрочестве он чувствовал себя спокойно и уверенно, не боялся проявить себя, стремился и достигал цели, был открыт и честен. Внутренняя уверенность требуется во всех аспектах жизни, включая обучение, работу и семью. 

Содержание статьи.

·       Неуверенное и уверенное поведение.

·       Как развить в ребенке уверенность.

·       Подсказки подросткам: как укрепить свою уверенность.


Неуверенное и уверенное поведение.

Неуверенность в себе – это заниженное представление о собственных возможностях и способностях, сниженная самооценка. Люди, которые сомневаются в себе, нерешительны, испытывают трудности в жизни, в достижении успеха, затрудняются с определением и пониманием цели, стремятся к одобрению со стороны окружающих.

Уверенность в себе – это необходимое качество человека, которое указывает на то, что он ценит себя, отвечает за свои поступки, готов справиться с жизненными проблемами и трудностями. Это – основа успеха в жизни, возможность развиваться и совершать эксперименты, быть собой и не бояться трудностей. Ее развитию способствуют: позитивное видение мира, самоуважение, устойчивая, адекватная самооценка т.д. Уверенность в себе формируются в семье и во взаимоотношениях со сверстниками, взрослыми.

Перечислим наиболее яркие черты уверенного и неуверенного поведения.

Как развить в ребенке уверенность.

В атмосфере дружбы, взаимопонимания и помощи, искреннего общения, с гибкими правилами дети растут с верой в себя.

·       Не сравнивайте с другими. Любите его таким, какой он есть. Сравнивать его можно с ним самим.

·       Делитесь своими проблемами, обсуждайте, спрашивайте его мнение.

·       Будете справедливы и правдивы, искренни, говорите о своих чувствах.

·       Каждый из нас совершает ошибки, ошибаться – нормально. Боязнь совершить ошибку приводит только к потере веры в себя и отсутствию желания действовать, двигаться дальше. Не ругайте его за ошибки, обсуждайте с ним промахи.

·       Хобби и увлечения дают много позитива, положительных эмоций и являются ресурсом для развития уверенного поведения.

·       Подчеркивайте его достоинства, акцентируйте внимание на его сильных качествах и сторонах.

·       Хвалите за мелкие победы, ведь для него они могут быть очень важными.

·       Поощряйте творчество и эксперименты.

·       Оказывайте умеренную помощь в выполнении домашних заданий. Делайте вместе с ним, а не за него.

·       Будьте заинтересованы в его делах, выслушивайте.

·       Верьте в него, поддерживайте.

·       Критикуйте не самого ребенка, а его действие и поступок, поведение. Старайтесь быть объективными по отношению к ним.

·       Контролируйте свои негативные переживания, будьте последовательны и логичны.

·       Ваш личный пример и четкие требования.

·       Учите ставить цели и планировать результат.

·       Можно завести дневник успеха, записывать победы и удачи, вывесить грамоты, сделать коллаж успешных событий, в конце дня проанализировать действия и их причины.

 

Подсказки подросткам: как укрепить свою уверенность.

·       «Если что-то кажется тебе слишком трудным, не думай, что это за пределами сил человека. И наоборот, если какой-либо человек может совершить тот или иной достойный поступок, значит, такой же поступок в состоянии совершить и ты.»

Марк Аврелий

·       «Мое богатство — в уверенности, что я смогу увидеть и использовать на благо потенциал любой ситуации. За каждой грозовой тучей меня ожидает радуга»

Брэд Дженсен

·       Относитесь спокойнее к ошибкам. Расценивай ошибку как опыт, который позволяет совершенствоваться!

·       Не концентрируй внимание слишком на том, что и как говорят о тебе окружающие.

·       Быть уверенным – не значит дерзко и оскорбительно общаться с другими.

·       Замечай победы, удачи, достижения.

·       Спорь с самим собой. Напиши свои минусы и подбери к ним положительные аргументы.

·       Веди дневник достижений, записывая моменты, когда удалось превзойти собственные ожидания.

·       Проводи время с теми, кто тебя любит и поддерживает.

·       Когда хочется себя покритиковать, говори с собой уважительно.

·       Поговори с теми, кому доверяешь.

·       Нарисуй свои мечты и желания или напиши письмо самому себе, с позиции доброго наставника.

·       Ставь маленькие цели, достигай их.

·       Вспоминай, сосредоточься на позитивных моментах и событиях, на том, чего достиг, что получилось.

Можно прочитать книги, пройти тренинги у специалиста. Интересны для ознакомления книги: Томас Чаморро-Премузик «Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения», Ивонн рубин «Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости», «Уверенность» Кэролайн Форен, Шарль Пепен «Уверенность в себе. Размышления о вере в себя, в других людей и в жизнь».

Новости и события

Все новости

Обратная связь

Секретарь

Заставнюк Ирина Владимировна
+7 (495) 988-89-06

Электронная почта:

traditsii@gmail.com

Адрес:

Москва, Мичуринский проспект,
дом 6, корпус 4

Станция метро:

Ломоносовский проспект